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標題 寒假生活口腔保健自主學習--給家長的一封信(教育局來文轉知)
發布日期 2018/1/24
發布單位 學務處
點閱次數 277
詳細內容

 依據臺北市政府教育局「106學年度口腔保健計畫」辦理

 

寒假生活口腔保健自主學習--給家長的一封信

親愛的家長好:

      寒假到來!是親子歡樂的時光,透過家庭營造健康環境的最佳時機,請家長與孩子一起來實踐口腔保健行動,養成飯後及睡前刷牙的衛生習慣,實踐口腔保健自主管理的生活技能!日本口腔專家認為,如果能好好保護牙齒,到80歲時,仍然可擁有20顆完整健康的牙齒,達到人人都健康的目的。 

養成良好的刷牙習慣:每個人都要養成飯後及睡前刷牙的衛生習慣,因為刷牙是保持口腔健康的最佳方法,尤其在睡前更是不可以忽略力行「潔牙333原則」3餐飯後要刷牙,用餐完後3分鐘內刷,每次至少刷3分鐘是最理想的。

使用正確的刷牙方式完整的潔牙步驟應該包含一漱(先漱口再刷牙)、二刷(大部清潔)、三牙線(細部清潔)選用適當的牙刷牙刷刷毛應要柔軟有彈性,才不會損傷牙齒和牙齦。刷牙時不需太用力,否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙建議用貝氏刷牙法由牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,將牙刷貼著牙齒和牙齦輕輕來回移動,要確定每個牙面都要認真刷到。

攝取保持牙齒健康的飲食:均衡飲食、以天然食物最佳,多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物,如:柳丁、芭樂、奇異果、香蕉、牛奶、奶製品、糙米等,避免三餐間攝取甜食飲料,鼓勵多多喝水,可減少口腔內食物發酸的機會

定期口腔檢查每半年定時作口腔檢查,可早期發現,早期治療。

   擁有一口健康的好牙不但能夠讓人更加自信美麗,而且也和人們的健康息息相關。一旦口腔和牙齒有了疾病,不僅引起咀嚼和消化的不良,同時對孩子的自我形象、人格發展都有很大的影響,因此建立良好的口腔保健習慣和改變飲食的行為,除了學校老師的努力外,還需要父母耐心的督促與愛心支持,養成孩子牙齒保健的好習慣。

 

開學後,臺北市教育局將辦理潔牙觀摩,歡迎參加,以下提供潔牙試題,一起牛刀小試,看看孩子了解多少潔牙知識,5月將辦理潔牙觀摩,經過牙醫檢定的潔牙小天使,有機會獲得獎勵禮卷。若欲了解更多牙齒保健的資訊可上中華民國牙醫師公會網站查詢(http://www.cda.org.tw/)

敬祝

健康快樂

臺北市OO國民小學校長107.01.22

106學年度健康促進口腔衛生潔牙觀摩試題(請雙面印製)

      班級___________   座號_________  姓名______________________________

是非題

( O ) 1.專業局部塗氟,因學童蛀牙較嚴重。雖然健保只提供6 歲前每半年塗氟一

     次,但是我們會建議這種學童,每三個月塗一次。

( O ) 2.遺傳與嚴重齲齒是造成齒列不整的一大原因。

( X ) 3.一般牙刷無法將牙結石洗掉,要使用跟牙醫診所用的超音波洗牙機同原理

     的超音波電動牙刷才能清除。

( O ) 4.在牙醫師施作好窩溝封填的牙齒,建議六個月回診,讓牙醫師再次進行評

      估檢查。

( X ) 5.嬰兒出生後,大約長好上面4 顆門牙及下面4 顆門牙後,就應該立即帶去

     看牙,並作專業塗氟及檢查

二、選擇題

( 2 ) 1.使用牙線,主要是清潔何處?

(1) 牙縫間的牙肉(2)牙齒鄰接表面(3)牙齒唇面與舌面(4)以上皆是         

( 1 ) 2.恆牙因意外造成脫落,如果處理得當,多久時間內再種回去,成功機率較

     高:(1)30分鐘 (2) 1小時 (3) 2小時 (4) 3小時        

( 1 ) 3.何時開始建議使用牙線?

   (1) 兩歲半到三歲之後(2)六到七歲之後(3)十到十一歲之後(4)國中開始

( 2 ) 4.漱口水的使用觀念以下何者為錯?

   (1) 漱口水主要成分為殺菌劑 (2)在醫師的建議之下得長期使用

   (3)漱口水會造成味覺受到影響(4)長期使用下,牙齒的表面容易留下色斑

( 1 ) 5. 塗氟可以降低多少的齲齒率?

   (1) 30%(2)50%(3)80%(4)100%

( 3 ) 6.口內的牙菌斑在哪裡最多?

   (1) 咬合面(2)牙冠(3)牙齒靠近牙齦的地方與牙縫中的牙齒鄰接面(4)以上皆

( 3 ) 7.恆牙第一大臼齒萌出時間?

  (1) 剛出生的時候即長出(2)大約在出生六個月(3)6歲幼稚園大班或國小一年級   

         (4)國中一年級青春期

( 4 ) 8.有關牙線操作何者正確:

  (1)牙線在兩手指間約1公分(2)上下刮(3)牙線刮牙面時略呈 < C >(4)以上皆是

( 1 ) 9.刷牙最好時機:

  (1)餐後及睡前(2)每晚睡前(3)早起及晚上睡覺前(4)覺得髒就刷

( 2 )10.牙齒撞落的處理以下何者為非?

         (1)找回脫落的牙齒(2)在清水下刷洗(3)放在鮮奶中保存(4)迅速就醫

我的潔牙心得:

 

 

~你是否都答對了呢?4月觀摩賽就要開始報名,參加就有機會獲得潔牙小天使績優獎金! 

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